CrossFit is een populaire manier om fitter te worden, om af te vallen, om sterker te worden en om nog meer specifieke fitnessdoelen te bereiken. Maar is CrossFit een macho sport? Dit is een veelbesproken onderwerp in de fitnesswereld en er zijn zowel voor- als tegenstanders van deze stelling.

Zoals wel eerder gezegd is CrossFit is een intensieve, full-body workout die gericht is op versterking van je lichaam, je conditie opbouwd en je flexibiliteit verbeterd. Het is een populaire manier om in shape te blijven en om specifieke doelen te bereiken, zoals gewichtsverlies, spieropbouw en verbetering van de algehele conditie. Maar hoe vaak moet je crossfitten om echt resultaat te zien?

CrossFit is een intensieve, full-body workout welke gericht is op versterking, conditie en flexibiliteit. Het is een populaire manier om in vorm te blijven en om specifieke fitnessdoelen te bereiken. Maar waarom zou je moeten gaan crossfitten? In deze blog bespreken we enkele voordelen van CrossFit en waarom het een geweldige keuze is voor jou!

Ik heb zelf bij Defensie gezeten, dit is een organisatie waar heel veel in afkortingen en met vaktermen wordt gesproken. Binnen de verschillende sporten, zoals powerlifting, weightlifting, functional fitness, Crossfit, HITT en WOD worden ook verschillende termen en afkortingen gebruikt.

Crossfitschoenen zijn over het algemeen alround sportschoenen. Dit komt natuurlijk doordat je veel verschillenden sporten combineert binnen Crossfit. Zo is het fijn dat je schoenen bij een handstand push-up langs de muur glijden en niet kapot gaan bij een paar rope climbs. Tevens is het voor de weightlifting en powerlifting oefeningen een stevige zool goed. Voor weightlifting zijn er speciale weightlifting schoenen (met een verhoging in de hiel) ontwikkeld, maar een schoen met een platte zool voldoet ook! Er zijn ook speciale inleg zooltjes voor weightlifting, zoals versalift om de hiel iets te verhogen in je allround sportschoenen. Je schoenenkeuze is pas echt lastig wanneer er een WOD geprogrammeerd staat met squats en hardlopen, voor squats zijn de hardloop schoenen niet ideaal doordat de zool gemaakt is voor de afwikkeling op de weg. Je zult met squatten dus veel minder stabiel staan als je op hardloop schoenen squat.

Grips zijn er in veel verschillende vormen en maten. Ik maak regelmatig de vergelijking met auto’s…. een auto is gemaakt om je droog te vervoeren van A naar B. Maar een Ferrari is over het algemeen sneller en duurder, een Audi is goedkoper dan een Ferrari maar heeft andere prestaties. Een Opel brengt je ook prima van A naar B, maar de ervaring van de rit is natuurlijk anders. Zo is dit ook met Grips! Je hebt de duurdere variant Bear Komplex Grips, een goedkopere variant Picsil Grips en de variant die ook gewoon heel geschikt is: de Wodsupport Grips.